9月8日（月）コープふくしま天神町店2階にて
ウエルネスサポート＆トレーニングna-no-hana代表兼指導者　玉木尚子さんを講師に
「心も体もスッキリ！簡単椅子体操」を行いました。

先生の優しい声も心地よく時々笑いを交えての説明は
心も元気になりました。

参加者からは
・椅子に座って無理のない運動だったが身体がすごく伸びた
・普段使わない所を動かしてスッキリした。等の感想がありました。

※お腹のお肉が気になりつまむ時は横ではなく縦につ
　まむといいそうです(笑)